Recette diététique : santé et bien-être avec Envie De Bien Manger

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L’alimentation joue un rôle primordial pour notre santé et notre équilibre intérieur. Eviter de manger trop gras est l’éternelle mise en garde, relayée par les médias. Cependant ne pas manger gras ne signifie pas catégoriquement manger des plats sans saveur et sans plaisir. Fort heureusement, il existe une quantité de recette dietetique composée d’aliments faibles en calories mais tellement savoureux.

Recettes avec yaourt : possibilité de faire des desserts si délicieux

Avec 2 yaourts (0% de préférence), 3 œufs, 200g de fruits rouges, un peu de crème et de sucre, il est possible de préparer un dessert pour 4 personnes à la fois sain et sans trop de matière grasse, il s’agit d’une mousse légère aux fruits rouges. Autre idée de recette rapide pour un dessert pas tellement calorique : un clafoutis aux cerises, l’astuce à savoir et d’utiliser des cerises aigres (appelées également griottes) pour la préparation du clafoutis car ces dernières sont plus pauvres en calories que les traditionnelles cerises douces. Diviser par deux la dose de sucre inscrite sur la recette peut également aider à manger moins lourd.

Repas en famille : indispensable pour un bon équilibre alimentaire

On ne cesse de dire, les repas passés en famille à table et à heures fixes sont très importants pour l’équilibre alimentaire, outre pour l’équilibre du foyer. En effet, manger à des heures régulières signifie avoir un rythme aidant ainsi l’organisme à une meilleure digestion donc automatiquement contribue à un meilleur bien-être intérieur.

Pour connaître d’autres recettes diététiques savoureuses à partager en famille ou entre amis, rendez-vous sur le site spécialiste des recettes de cuisine faciles et rapides : www.enviedebienmanger.fr (près de 3500 recettes à son actif). Bon appétit !